13 lat

Klata 3 x w tygodniu, kreatyna w wieku 16lat po 7mc treningu ??? Na treningu "śr" robisz: klate, motyl?, barki, brzuch, nogi i plecy? Może dorzuć jeszcze biceps i triceps. A tak na poważnie, na sam początek poczytaj troche podwieszone posty i koniecznie atlas ćwiczeń na kulturystyka.pl No i odpuść sobie kreatyne przy tak małym stażu i [...]

[...] caly czas, lecz w trudnych momentach np. stagnacja itp. jak to kiedys xman powiedzial-kreatyna powinna byc w uzyciu jako ostatni z suplementow przechodzac (po okresie min. 2 lat solidnego treningu z dobra dieta) przez witaminy, odzywke bialkowa, aminokwasy, aminokwasy rozgalezione, glutamine, HMB i dopiero na koncu kreatyna Pozdrawiam, NoRtOn [...]

PANOWIE PROSZĘ WAS. USPOKÓJCIE SIĘ... ILE WY MACIE LAT? 13? CHCESZ CYCKI OBEJRZEĆ- GOOGLE.PL I MASZ CO CHCESZ... ZAL DUPE ŚCISKA JAK SIE CZYTA WASZE KOMENTARZE. Co do Autorki: brzuch jak najbardziej spoko. Nawet jakby był ciutke "grubszy" nic by się nie stało. Kaloryferek? Wg mnie nie. Kobieta ma być miła i przyjemna w dotyku, miekka a [...]

Coś kiedyś było. Proteina wyszła 35% zamiast 80. Tak wygląda ta cała firma. I jeszcze raz mówię. Sprzedają od lat produkty poniżej kosztów produkcji. Mass Mutation robiła chociaż firma znana. Czy lubiana to inna sprawa. Ale chociaż nie krzak. mutant222 w Polsce większość nie jest testowana przez wprowadzeniem. Nie ma kasy i sprzętu na to. [...]

[...] miał podwójną gardę i dupa-a Agreila zapuścił Ko 1 Maskaevowi skad wiesz,ze Tua nie zestarzał sietak jak Maskaev ?.Peter umie teraz lepiej boskować od Tuy-patrz ostatnie 7 lat. "Tua-Adamek - tutaj zdecydowanie Tua, Adamek jest wyjątkowo słaby fizycznie jak na HW, a w końcu by się nadział na jakiś silny cios" Ale przecieżź Tua nie [...]

Moje dane: Staż: 2.5 roku Wiek: 18 lat Waga: 85 kg Wzrost: 179cm Klatka: 118cm Biceps: 44cm Udo: 63cm Łydka: 46cm Pas: 84cm Przedramię: 34cm Jeżeli chodzi o dietę, to dostosowałem ją kalorycznie. Gdyż przez najbliższe 2 miesiące jestem w okresie masowym. Przygotowuje się do debiutów, oczywiście jeżeli mi się uda. Przykładowa dieta z dnia: [...]

Najwyraźniej była ostateczność skoro bierze je od ok 2 lat. Nie posiadam badań , bo nie trzymam dokumentacji taty i nei jestem jego lekarzem ;) Badania w tym roku dopiero będzie robić. A z resztą co tu po wynikach badań skoro wszystkie jest "w normie" sztucznie uzyskane, bierze tabletki = obniżony cholesterol i utrzymany na stałym poziomie. [...]

[...] od osób które najprawdopodobniej są naturalami :) Ja tam chłopaku do Ciebie nic nie mam, fajną masz forme wszystko gitara. Sam jestem jeszcze naturalem, cwicze około 2 lat takze wiem jak szybko sie rośnie na samych odzywkach.. Takze za przeproszeniem skoncz p******** bo zaden z ciebie natural... Wlasnie w ten sposób sie dowartościowujesz, [...]

[...] kalkulacja! Kupiles sobie cyfrowke, wiec jak to by bylo jakby ktos obcy twoje zdjecia ogladal, ok - tlumacz sie jak chcesz. Koledzy Ci zabronili?? - fakt za pare lat zdjecia kumpli beda warte tysiace dolarow - jak jeszcze autografy dorzuca to hoho!!! Moze kupisz nawet kamere.Zylke do interesow to Ty masz - tylko patrzec, notowac i [...]

[...] sam bilem ta suste i przeszlem an suste pmp taka sma dawka i odrazu up bylo a cypek boli jak cholera wiec pytanie jesli chcesz wiedziec cos o danym srodku jakiejs firmy podaj LOT nr by bylo jasne czy o tej samej parti sie mowi bo naklejek mozna zrobocin to wieki w przud tak samo z tab,mozna miec zapasu na kilka lat a design zmieniac co miesiac.

mlkv - masz rację co do początku wątku (SOG). Ale zauważ - już sam nick tego "mściciela" wskazuje na bliskie pokrewieństwo z netfighterem, barbarianem i zabijaką... A no i te 13-14 lat...

16 lat - to jest super serio , sog poleciał edit: troche popracuj nad ramionami Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2006-02-08 12:13:53

17 lat 184 cm 85 kg 1 miesiac na silowni w pon klatka + triceps + brzuch w wtorek plecy+biceps+brzuch w srode barki+triceps+brZuch w piatek nogi brzuch sobota biceps+ brzuch na klatke 70kg seriami 90kg max Zmieniony przez - Kenziro18 w dniu 2008-06-17 13:21:13

Co mi się nie podoba w kulturystach z lat siedemdziesiątych, to to, że pośladki i dwugłowe w pozach tyłem się u nich średnio prezentowały, a Frank wyglądał z każdej strony doskonale, i to w dodatku tak, jak każdy z nas chciałby, chyba Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-08-27 22:30:13

[...] łapie za serce "jezeli mi nie pomozecie to wezme i tak i tak" bo mnie takie zdania poprostu rozsmieszają a nie motywują do jakiejs odpowiedzi.Inna sprawa jezeli ktos chce sie poradzic na ten temat ale... ma wiedze z zakresu odzywianie, suplementacja, trening itede.Wtedy rozumiem.No i ma przynajmniej te 20 lat.To tyle z mojej strony.

Stary ja mam wzrost o 1cm wiekszy i tyle samo lat co ty a waze 75. Zacznij trzymac miche a jak ci sie diety nie chce to w miare duzo i zdrowo jesc a masa sama pojdzie. Tyle odzywek co ty wrabales to jest szok xD. Zamiast tych odzywek moglbys kupic wiecejj ryzu i miecha. Zobacz sobie ile wegli ma GAIN a ile ryz np. P.S Kumpel moze miał diete i [...]

[...] oraz Połtawski (3), Krasikow (8), Kazakow i Makarow (2) Brazylia: Murilo (8), Theo (16), Rodrigao (9), Lucas (2), Marlon (3), Dante (18), Mario (Libero) oraz Bruno, Sidao (2), Giba (1) i Joao (2) Brazylia kolejny raz na przestrzeni ostatnich lat ograła Rosję i tym samym wygrała Ligę Światową Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-07-26 07:54:13

[...] ktoś zrobił z niej dobry użytek i wyglądał jak kulturysta, a nie spuchnięty pajac ;) Dobra już mam xD 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: nwm -klatka: nwm -udo: nwm -talia: nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: nie wiem jakie proporcje, ale jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

Dokladnie !! Nie bojmy sie tego powiedziec glosno - obiektywnych opinii ludzi obserwujacych ten sport od lat jest na tym forum na palcach jednej reki policzyc. Czytajac reszte wypowiedzi typu "jestes typowym Polaczkiem bo nie jestes za Panem Mariuszem" albo "bo ja przez Pana Mariusza zaczalem chodzic na silownie" ma sie [...]

Mój Pierwszy raz Zrobiłem o to z ta Kreatyna "FITMAXA" -EFEKTY -- coś Koo 15 kg na klate z 70 - 85 i dokupiłem se jeszcze Aminokwasy z Hi-Teca Ktore pochlonelem w 5 dni jadlem kiedy mi sie przypomnialo -EFEKTY -- Mega Ból Brzucha połaczona ze potocznie Sraczką hehe i poxniej kupowałem pare workow białka 80% z Hi-Teca , Dextrose (To było [...]